こんにちは。大河ドラマにはまっているスタッフ羽田です。

普段は時代劇はあまり見ませんが、今年の大河ドラマは大好きな三谷幸喜さんが脚本を書いているということで、、めっちゃ面白いです。

鎌倉時代が舞台となっていてシリアスなストーリーなのですが、クスっと笑えるコメディ要素が随所に出てきて(>_<)

毎週日曜日が楽しみでしょうがない今日この頃です。

さて、施術の後に簡単なストレッチをお勧めすることもありますが、『テレビを見ながらでもいいので～』なんて

言ったりもします。もちろんそれもOK。

でも、一番のおすすめは静かな環境でやることです。

私たちは普段目や耳から沢山すぎる情報を得ていて、使い過ぎなんです。

音を消し、目を閉じて、自分の呼吸や身体に意識を集中させる。内観する。

ストレッチひとつでも、やり方によっては深いリラクゼーションがもたらされます。

硬くても、深い呼吸で気持ちよく長めに保ってみてください。

『ああ気持ちいいなぁ、ずっとこのまま続けていたいなぁ』と自分の心の声が聞こえるかもしれません(^_-)-☆

なんて偉そうなことを言っている私ですが、静かな時間が中々訪れず、子どもと寝落ちしている日々でございます。

お読みいただきありがとうございました。