ボディコンフォートでは必要に応じてセルフケアをお伝えすることがあります。

お客様からも、

「YouTubeを見たんだけどこれは合ってるの？」
「やっててもいまいち効果あるのかわからなくて続かない」
「色んなのがあり過ぎてどれが自分に合ってるかわからない」

そんな声を聞きます。

お気持ちはよくわかります。

まずは自分でもセルフケアをしようと思ってる気持ちを大切にしてください。

その上で、セルフケアに関しては正解はないと思っています。

もちろん痛すぎたりケガをするようなケアは間違いですが。

例えば肩のストレッチの動画があったとします。

それがすごく良いと感じる人もいるし、あんまり効果がないと感じる人もいるでしょう。

つまり、セルフケアも「合うか・合わないか」ということも一理あります。

ここで大事なことをお伝えしておきます。

正解探しをするのであれば、

「良いか悪いか、やっていて違和感を感じたら別の方法を探す」
「合ってるかどうかより心地良いかどうかで判断する」
「自分が信頼している人やYouTubeで紹介しているものから始めてみる」

という基準があると良いかもしれません。

身体も大切ですが、心の状態が受け入れる状態じゃないと効果が半減する可能性もあります。

ボディコンフォートではお客様との関係性も大切にしていきたいので、その上でセルフケアを提案させていただきます。
もし質問・疑問等あれば遠慮なくお声掛けください。

今日もお読みいただきありがとうございました。