こんにちは！毎日娘とにらめっこするのが日課になっているスタッフ安保です。

今日は、よく耳にする「筋膜リリース」という言葉に関して、簡単に説明していきます(^^)/

そもそも「筋膜」とは…

書いて字の如く「筋肉を包んでいる膜」です。

この筋膜ですが、筋肉とは違い、全身に張り巡らされているといったイメージを持ってもらうと良いです。

簡単に言うと、ミカンを包んでいるネットのようなものが全身にくまなく覆われているイメージです。

筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維というものでできており、この２つの繊維が身体の形を整えたり、身体の動きに合わせて動いたりしています。

筋膜には「筋肉を保護する作用」や「筋肉が伸び縮みする際の潤滑油の作用」があります。

では「筋膜リリース」とは…

全身に張り巡らされている筋膜ですが、同じ姿勢を取り続けることなどで、身体の一部分に負担がかかり、筋膜が円滑に動かない状態が起きてきます。

筋膜は２つの繊維で出来ているので、これが絡まってうまく動かない状態になっていきます。

筋膜は全身に繋がっているので、柔軟性の低下や、筋肉の緊張、日常生活動作に支障をきたすようになってきてしまいます。

この絡まった筋膜を様々な方向へ伸ばしほどいていくのが「筋膜リリース」になります。

結果、筋膜の動きが滑らかになる＝筋肉の動きが良くなる＝動きに柔軟性が出て上手に筋肉を使えるようになる＝疲れにくくなる（日常生活のパフォーマンスＵＰ）に繋がります。

 

 

コンフォートでは、筋膜にアプローチするコースとして、

・筋膜リリースハンドオイル

・オイルケア

などがあります。

普段、同じケアをしていて変化が見られない方は、筋膜リリースが出来るコースもお勧めします(^^)

是非お試しください♪

今日もお読みいただきありがとうございました！