筋トレとO2

こんにちは!

運動好きの加藤です!

今はボルダリングはお休み中ですが、今度スタッフと行く予定です!

日にちは決まっておりません!(笑)
でも行きます!

体を動かして汗をかくのはすごくスッキリしますし、
体の調子も変わったりしますよねヽ(´▽`)/

今は主に、ソフトバレーを週2回だけになっています!

部活並みに動くわけではないので、今は体幹や体を支える筋力が低下しているという
悲しい現実です…

そこで、筋トレを決意!

だがしかし!!

筋トレの後にくるもの、そう。筋肉痛です!
そうなると次の日…しんどいです。(笑)
筋トレを続けていくと筋肉痛がこない時もあり、ちょっと不安になる時あります(笑)

ですが!!

筋肉痛はですね、こなくても筋肉はつくのです!
筋トレを続けるにつれてその負荷に慣れたり、その日の体調でも筋肉痛の有無に関わってきます。

なので、筋肉痛がこないからといって、筋肉痛を追い求めないで大丈夫です!
慣れてきたら徐々に回数を増やすなど、適度な負荷にしましょう!

疲れたら”O2”。(笑)

何事も身体を大事に、安全に行きましょう!

疲れた身体、動かしやすくする為にも”O2オイル”は効果的です。
自分も効果を実感しました!

なので、自分もO2オイルを使って頑張ります!

O2オイルを無理やりねじ込んだ内容になりましたが、
最後まで読んで頂きありがとうございました!