五月病かもしれないこの時期は…

こんにちは(^^♪ボディコンフォートです!

だいぶ暖かくなってきましたね!

GWも終わり、どんな日々をお過ごしでしょうか?

あー、仕事が始まったなぁ。。

またいつもの日常に戻ったなぁ。。

明日頑張ればまた休みだ。。

なんて思っていませんか??

五月病という言葉もあるくらいなので、

モチベーションも上下しやすい時期ですよね(;^_^A

今日は、そんなときのヒントを少しお伝えしますね!

気分が落ち込んだり、やる気が出ないときは、

身体の栄養や循環も悪くなりがちです。

まず、太陽を浴びましょう!

太陽には免疫力を上げるという効果があります。

次に、大きく息を吸いましょう!

呼吸は身体の中の空気の入れ替えをしてくれます。

さらに、バンザイをして手と足を出来るだけ目一杯伸ばしましょう!

手足を伸ばすことで筋肉に刺激がいきます。

そして、美味しいものを食べましょう!!

実は、これが一番大事なんです(^^)/

なぜかというと…

人間の五感をほとんど刺激するのが「食事」だからです!

五感は生命活動の中でもとても大事な感覚です。

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚、ひとつでもなくなったらどうでしょう??

嫌ですよね??

だから自分の当たり前だと思っていたその五感を大事にしてあげましょう。

これは必然的に自分の感覚や細胞が喜ぶことです(^^♪

細胞が喜んだら、身体はどうでしょうか?

元気になりますよね??

だから、五月は「身体の喜ぶ食事」というものを意識してみましょう!

私は、日本人らしく和食をベースに身体に染み渡る感覚を楽しみたいと思います(^^)

あ、身体のケアや酸素オイルを塗布するのもお忘れなく(^_-)-☆

今日もお読み頂きありがとうございました!